多年来，云御医郑州素朴中病院郭六雷主任在中医畛域从事临床责任20余年，积聚了丰富的申饬，尤其是针对失眠、惊悸、抑郁、精分等情志类疾病。云御医郑州素朴中病院郭六雷主任关于失眠的颐养有我方的申饬转头：失眠的东说念主喝一碗“补阳汤”，藏好阳气，睡觉香！

中医强调“天东说念主合一”，以为东说念主体里面存在着阴阳两气，二者相互依存、相互制约，共同督察着机体的均衡景象。夜间属阴，是阳气入里、阴气主导的手艺。若阳气过于恶臭，就不可有用地与阴液相互助，进而影响东说念主体的生理均衡，导致无法安睡。

《黄帝内经》中有纪录：“阳入于阴则寐”，也等于说，阳气顺利插足阴气之中，东说念主就能插足就寝景象。而要是体内阴气太盛，阳气就会被外逼，阳气和阴气不可顺利地交互，就会导致失眠。

赵女士，46岁，因家里发生变故导致脸色低垂、畏寒怕冷、动作不温、食欲懊悔、大便不成型、就寝质料差等症状。

四诊合参后，阳气不及、肝气郁结。颐养决策为温阳散寒、疏肝解郁。

开方：附子、干姜、炙甘草、肉桂、柴胡、茯苓、白术、酸枣仁、石菖蒲、远志、半夏等。

方解：

附子、干姜和肉桂，温补脾肾之阳，终结体内凉气；

柴胡，疏肝解郁；

茯苓和白术，健脾益气；

酸枣谦让石菖蒲，安神定志、改善就寝质料、踏实脸色；

远志和半夏，化痰开窍；

炙甘草协调诸药，共奏温补肝阳、健脾益气之效。

历程一段时分的颐养，赵女士的脸色耐心好转，入睡变得容易，畏寒怕冷的症状收缩，动作也启动变暖，食欲收复。

阳气不及导致的失眠在中医表面中，是一种身心失调的景象，频繁与肝气郁结、心肾阳虚等要素干系。针对这种情况，中医的颐养法子主要包括中药真贵、针灸、按摩等，旨在温补阳气、疏肝解郁、安神定志。